빠르게 몸이 좋아지는 법, 무조건 기록하세요!
2021. 3. 31.
빠르게 몸이 좋아지는 법? 안녕하세요! 민라크입니다. 작년부터 다이어트를 해야지 해야지 하면서 이것저것 해보던 차에 최근 3개월간 몸의 변화가 급격히 좋아져서 결과와 함께 느낀 점을 공유해봅니다. 무조건 기록하라 지난 해부터 운동을 해오며 변화의 폭이 크지 않다가 최근 3개월간 가장 크게 변한 부분은 바로 기록의 유무입니다. 지난해 내내 귀찮다는 이유로 기록을 소홀히 했었는데, 아무래도 변화가 너무 더뎌서 본격적으로 운동과 식단기록을 시작해보았거든요. 근데 이게 왠일인가요. 기록을 시작하고 단 몇달 만에 변화폭이 크게 변했습니다. 먼저 결과부터 보시죠. 다음은 변화폭입니다! 작년 초부터 올해 3월까지의 기록입니다. 11월 이후로 그래프를 보면 진짜 큰 폭의 변화 아닌가요? 제가 딱 이맘때부터 기록을 시작..