편의점에서 사먹는 프로틴 쉐이크 성분 비교 및 맛 평가

편의점에서도 프로틴을 구매할 수 있는 대(大)프로틴 시대

 안녕하세요! 쇼핑을 리뷰하는 민형입니다. 
 오늘 리뷰할 상품은 프로틴 쉐이크 입니다. 
지난 번 헬스용 신발 리뷰에서 밝혔듯 저는 운동에 꽤나 진심인 편인데요. 그러다보니 자연스레 먹는 것까지 잘 챙겨 먹곤 합니다. 당연히 탄수화물과 단백질, 지방 함량도 챙겨서 먹고 있구요. 

 운동하시면서 근육 증가, 또는 다이어트에도 빼놓을 수 없는게 프로틴인데요. 각각 목적에 따라, 또 체중과 활동량에 따라 채워야하는 프로틴 양이 다르기 때문에 저 또한 굉장히 신경써서 챙기는 편입니다. 근데 요즘같이 프로틴 챙겨먹기 쉬웠던 시대가 있었나 싶을 정도로 요즘은 대(大)프로틴 시대가 열렸지 않나 싶습니다. 편의점에서도 너무나 쉽게 구할 수 있고, 쿠팡이나 인터넷 쇼핑으로도 너무 쉽게 구할수 있기 때문인데요. 
오늘 리뷰에서는 다양한 프로틴 쉐이크 제품을 리뷰하고, 그 성분과 프로틴 함량까지 알아보겠습니다. 

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 (250ml, 155kcal, 단백질 13g)

 첫번째는 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 입니다. 맛은 초코맛과 곡물맛이 있구요. 단백질 함량은 13g 입니다. 전국 편의점에서 판매하고 있구요. "먹는 것까지가 운동" 이라던 김종국님이 모델로 활동하고 있습니다. 커피컵처럼 생겨서 커피 종류 옆에 있어 자세히 안보면 지나칠 수 있으니 김종국 님 얼굴이 박힌 제품을 찾으시면 됩니다. 

 성분은 다음과 같습니다.

구분	초코맛 (155kcal)	곡물맛 (150kcal)
단백질	13g	13g
탄수화물	21g	21g
지방	1.8g	1.5g
당류	18g	18g
콜레스테롤	10mg	10mg
나트륨	110mg	110mg

 초코맛은 초코우유의 그것보다는 조금 덜 달고, 빠삐코아이스크림이 녹은 맛과 비슷합니다. 상당수의 초코맛 프로틴 제품이 이런 맛인데 대동소이하다고 보시면 될 듯 합니다. 곡물맛은 초코맛과는 다르게 곡물의 맛이 가미되어있고, 향도 곡물향이 납니다. 다만 미숫가루 또는 선식같은 느낌은 아니고 달달한 음료에 곡물향을 입힌 느낌에 더욱 가깝습니다. 

https://coupa.ng/bREtpO

칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 컵타입 초코맛

요플레 프로틴 (플레인맛 기준 210ml, 200kcal, 단백질 18.7g)

 개인적으로 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 제품 중 프로틴 함량이 꽤 높은 편이라 가장 자주 먹는 제품입니다. 또 회사 앞에 GS25에서도 자주 팔기도 하구요. 맛은 플레인 요거트 맛과 딸기 바나나 요거트 맛으로 두가지입니다. 

 성분은 다음과 같습니다. (맛별로 일부 성분이 편차가 조금 있어 표로 첨부합니다)

구분	플레인맛(200kcal)	딸기바나나맛(215kcal)
단백질	18.7g	17g
탄수화물	22g	29g
지방	3.9g	3.3g
당류	19g	23g
칼슘	265mg	240mg
콜레스테롤	60mg	55mg
나트륨	130mg	120mg

단백질 함량만 보면 플레인 맛을 드시는게 이득입니다. 맛도 개인적으론 플레인 요거트가 더 맛있는 듯 합니다. 딸기바나나는 아무래도 요거트이다보니 딸기바나나 생과일 쥬스에 요거트를 섞은 맛이라 정체성이 불분명한 맛이었습니다. 요거트 프로틴은 1+1 행사를 많이하니 더 자주 먹게 되는 듯 하네요. 

https://coupa.ng/bREtlH

[빙그레]요플레 프로틴 드링크 210g x 18개

닥터유 프로틴 드링크 (초코맛 기준, 240ml, 178kcal, 단백질 12g)

잘 본 적이 없어 몇번 사먹진 못하였지만 그래도 예전에 두어번 먹었던 기억을 더듬어 찾아보았습니다. 이 제품도 편의점에서 쉽게 구할 수 있다고 하나 제 행동반경에는 잘 없나봅니다. 몇번 보질 못해서 먹지 못했어요. 이번 글을 작성하기 위해 편의점을 돌아다니다 CU에서 찾아볼 수 있어 다행히 맛 비교는 마쳤는데요. 
 일단 성분부터 보시겠습니다. 

구분	초코맛 (178kcal)	바나나맛(163kcal)
단백질	12g	12g
탄수화물	28g	24g
지방	2g	2.1g
당류	24g	22g
콜레스테롤	8mg	9mg
나트륨	115mg	130mg

단백질 함량은 두가지 맛 모두 동일하고, 탄수화물과 나트륨이 조금 차이가 나지만 유의미한 차이는 아니기때문에 탄수화물이 조금 더 낮아 칼로리가 낮은 바나나맛을 추천드립니다. 솔직한 리뷰로는 둘다 맛은 그냥 그렇습니다. 바나나맛은 바나나퓨레로 만든 밍밍한 바나나 쥬스 맛이고, 초코맛은 그냥 코코아파우더 풀은 맛이에요.
가성비를 따져 바나나맛을 선택하시면 같은 단백질 함량에 낮은 칼로리로 영양분을 섭취할 수 있습니다. 이 친구는 위에 언급한 두 제품이 없으면 먹는 제품이라 자주 먹어보진 못하였네요. 

https://coupa.ng/bREtdW

닥터유 드링크 단백질 초코맛 240ml x 6p + 바나나맛 240ml x 6p 세트

셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초콜릿 (330ml, 105kcal, 단백질 20g)

 이 녀석도 만나기 참 어려운 녀석이지만 제게 최애를 꼽으라면 이 녀석입니다.
무려 단백질 함량이 20g 이라는 편의점 판매 프로틴 중 어마어마한 가성비를 보여주고 2+1 행사를 자주하기 때문에 보이면 쟁여두어야하는 제품이에요.  
 성분 보시겠습니다. 

구분	초코맛 (105kcal)
단백질	20g
탄수화물	4g
지방	1g
당류	1g
콜레스테롤	12mg
L-카르니틴	200mg
나트륨	380mg

성분을 보니 나트륨이 꽤 높은 편이네요. 다른 제품대비 용량이 더 크니 전 그냥 그러려니 합니다. 가장 큰 장점은 편의점에서 간편하게 구매해서 20g을 채울 수 있다는 점인데요. 게다가 칼로리 또한 낮아서 식사로는 할당량을 채우기 어려운 단백질만 채우기 아주 좋은 제품입니다. 보이면 쟁여두셔야 해요. 
 맛은 초코맛인데 예의 프로틴 쉐이크 종류가 그렇듯 역시 옅은 코코아파우더 맛입니다. 그래도 다른 제품 보단 좀 더 맛있었습니다. 어차피 맛으로 먹나요. 영양분 때문에 먹는 거죠. 

https://coupa.ng/bREs5H

셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더 초콜릿

 

편의점 제품 이외에 추천하는 제품, 퀘스트 뉴트리션 프로틴 쉐이크 (325ml, 160kcal, 단백질 30g)

 위에서는 편의점에서 간편하게 살 수 있는 제품들을 알아보았는데요. 이렇게 글을 마치기 조금 아쉬워 개인적인 추천제품도 하나 더 드리고 갑니다. 바로 퀘스트 뉴트리션 프로틴 쉐이크 인데요.
 이제품은 편의점에서 사기는 어렵고, 쿠팡 로켓직구로 시키면 빠르고 편하게 드실 수 있습니다. 강한 추천드리니 집에 쟁여놓으십쇼. 저도 우연히 초코맛과 솔티드 캬라멜맛을 맛보게되어 성분과 맛에 반했었는데, 프로틴 쉐이크 관련 글을 쓰다보니 갑자기 생각이 나서 추가로 적어봅니다. 일단 성분 먼저 보시죠. 

구분	초코 (160kcal)	솔티드캬라멜 (160kcal)	바닐라 (160kcal)
단백질	30g	30g	30g
탄수화물	4g	3g	3g
지방	3.5g	3g	3g
당류	1g	1g	1g
콜레스테롤	20mg	20mg	20mg
나트륨	230mg	390mg	250mg

 이 놈 이거 물건입니다. 맛과 영양 모두 잡았다고 해도 과언이 아닐 정도로 무려 30g의 단백질 함량을 자랑하는데요. 게다가 칼로리는 160kcal 밖에 되지 않습니다. 맛은 총 세가지로 초코, 솔티드 카라멜 (강추), 바닐라 맛 으로 세가지 다 너무 맛있습니다. 초코맛은 여타 다른 제품과 달리 눅진한 초코의 맛이 느껴지구요. 솔티드 캬라멜은 소위 "단짠단짠" 의 조합이 완벽합니다. 바닐라 또한 진한 바닐라 향과 맛이 너무 좋구요. 
하단에 솔티드캬라멜과 초코맛의 구매처를 첨부해 봅니다.

https://coupa.ng/bQ5vHQ

퀘스트뉴트리션 프로틴 셰이크 솔티드 카라멜

 

https://coupa.ng/bQ5vZu

퀘스트뉴트리션 프로틴 셰이크 초콜릿

이상 프로틴 쉐이크 성분 비교 및 맛 분석 글을 마치며, 모두들 득근하시고 성공다이어트하시길 바랍니다.

감사합니다! 

 

 

"파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"