단백질 많은 음식 TOP3
2020. 2. 4.
다이어트나 운동을 하는 분들이 항상 챙기는 단백질, 어떤 음식에 가장 많을까? 단백질 많은 음식을 알아보기 위해 100그램 당 단백질 함량을 비교해보았다. 본인도 항상 신경써서 챙겨 먹는 편인데, 스스로 알아볼 겸 많은 분들에게 도움이 될듯해 세가지 즐겨먹는 식단을 조사한 바대로 작성해본다. 1. 닭가슴살 100g당 31g 필자가 운동을 하며 가장 많이 먹는 음식이다. 사실 음식이라기 보다는 그냥 식사 대용품이라고 생각하고 아무 생각없이 입에 넣고 우물거리는 편이다. 그나마 조금 맛이 좋게 먹으려면 후추로 간을 해서 팬에 구워먹는 것을 추천한다. 또한 여러 야채와 함께 샐러드로 먹어도 좋다. https://coupa.ng/bQ5AqT 허닭 프레시업 슬라이스 닭가슴살 오리지널 100g x 3개 + 칠리맛 ..